Monnect MM

အလုပ်မှာ ပျော်ရွှင်တက်ကြွစေမယ့် နည်းလမ်းများ

ဒီနေ့မှာတော့ အားလုံးအတွက် လုပ်ငန်းခွင်မှာ ပျော်ရွှင်တက်ကြွစေမယ့်နည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ အလုပ်ခွင်ဆိုတာ တစ်နေ့တာရဲ့ သုံးပုံတစ်ပုံထက်မနည်း ကုန်ဆုံးရတဲ့နေရာလေးဖြစ်တာမို့ ဒုတိယမိသားစုလို့တောင် ပြောကြပါတယ်။ ဒီလို ကိုယ့်ရဲ့ တစ်နေ့တာလုပ်ငန်းခွင်အချိန်လေးကို ပျော်ရွှင်စွာဖြတ်သန်းဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့အချက်လေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ (၁) ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဂရုစိုက်ပါ။ ကိုယ့်ရဲ့ အိပ်ချိန်၊ စားသောက်မှုပုံစံ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု စတာတွေကို ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်အောင် ဂရုတစိုက်ထိန်းသိမ်းသင့်ပါတယ်။ ဒါမှသာ စိတ်သွားတိုင်းကိုယ်ပါပြီး လန်းဆန်းတက်ကြွကာ အာရုံစူးစိုက်မှုကောင်းမွန်ပြီး အလုပ်တွေကို ပြီးမြောက်အောင် ဆောင်ရွက်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ (၂) ဝါသနာပါတဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအလုပ်ကို ရွေးချယ်ပါ။ ဝါသနာပါတဲ့ အလုပ်က ကိုယ့်ကို ခွန်အားတွေ၊ မျှော်လင့်ချက်တွေ ပေးစွမ်းပါတယ်။ မိမိဝါသနာပါတဲ့အတွက် အလုပ်မှာ အခက်အခဲတွေ၊ အတားအဆီးတွေ ရှိနေရင်တောင် အလုပ်လုပ်နေတယ်လို့ မခံစားရဘဲ ပျော်ရွှင်တက်ကြွစွာနဲ့ လုပ်ကိုင်နိုင်မှာပါ။ (၃) မိမိလုပ်နေတဲ့အလုပ်ကို […]

𝐇𝐨𝐰 𝐭𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐫𝐨𝐯𝐞 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐚𝐫𝐞𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐦𝐞𝐧𝐭

အောင်မြင်တဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလမ်းကြောင်းပေါ်ကို ရောက်ရှိဖို့ဆိုတာ နေ့ချင်းညချင်းဖြစ်နိုင်တဲ့ ကိစ္စတစ်ခုတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ်လုပ်နေတဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအလုပ်ကို တိုးတက်စေဖို့ အချိန်ပေးဆောင်ရွက်ရမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ 𝐂𝐚𝐫𝐞𝐞𝐫 𝐃𝐞𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐦𝐞𝐧𝐭 လို့အများသိကြတဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအလုပ်ကို တိုးတက်စေခြင်းမှာ မိမိကိုယ်ကိုအကဲဖြတ်ခြင်း၊ ကျွမ်းကျင်မှုကို မြှင့်တင်ခြင်းနှင့် ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းဆိုတဲ့ အပိုင်းသုံးပိုင်းပါဝင်ပါတယ်။ မိမိကိုယ်ကို အကဲဖြတ်ခြင်း မိမိရဲ့ စိတ်ဝင်စားမှုများ၊ ကျွမ်းကျင်မှုများနဲ့ မိမိလိုချင်တဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းပညာရပ်ကို တိတိကျကျသိရှိထားခြင်းဟာ သင့်ရဲ့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုလမ်းကြောင်းကို လမ်းညွှန်ရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်မှုမြှင့်တင်ခြင်း မိမိရဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် သက်ဆိုင်သောသင်တန်းများကို တက်ရောက်ခြင်း၊ workshopများ တက်ရောက်ခြင်း၊ အွန်လိုင်းပလက်ဖောင်းများမှတဆင့် လေ့လာခြင်းများကလည်း သင့်ရဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းပညာရပ် တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေမယ့် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုများဖြစ်တာကြောင့် ပုံမှန်လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်း (𝐒𝐌𝐀𝐑𝐓) လို့ခေါ်တဲ့ 𝐒et Specific, 𝐌easurable, 𝐀chievable, 𝐑elevant, and 𝐓ime-bound […]